Sommercamp 2010 – Day 4

„Tag der Erholung“ – Der vorletzte Camptag!

Nach drei intensiven und anstrengenden Tagen im 43-Camp wurde das Stationstraining am heutigen Donnerstag ausgesetzt und die umkämpften Spiele der NCAA und NBA unter den Campern rückten in den Fokus. Ein buntes und regeneratives Rahmenprogramm vollendete den vorletzen Camptag. Um 7.30 Uhr wurden die Camper von den Coaches geweckt, um bereits 15 Minuten später noch leicht verschlafen mit dem alltäglichen Morgenlauf und dem anschließendem gemeinsamen Frühstück den Camptag zu beginnen. Nach einem kurzen Warm up mit Laufschulung und kleinen Spielchen starteten auch sofort die Spiele in den Ligen der beiden Altersklassen.

Coaches im Oldschooloutfit

Um 11.15 Uhr zu ungewohnter Zeit ging es zum Mittagessen, da bereits um ein Uhr der nächste Programmpunkt auf dem Tagesplan stand. Wie jedes Jahr am Donnerstag ging es auch am heutigen Nachmittag ins örtliche Cineplex Kino, wo die Camper bei ein paar Süßigkeiten und einem lustigen Film Kraft für die verbleibenden Trainingseinheiten tanken sollten. Die Spannung, welchen Film die Camper in diesem Jahr sehen würden war wie jedes Jahr riesengroß. Und mit dem erst am heutigen Tag angelaufenen Film “Kindsköpfe” schien die Campleitung den Geschmack der Camper voll und ganz getroffen zu haben. Im Anschluss ging es sofort zurück in die Vilstalhalle, wo umgehend nach kurzen Teammeetings und teaminternem Warm up die Spiele 3 und 4 des heutigen Tages gestartet wurden.

In the Face!

Nach dem Abendessen hieß es dann für die Kids “noch einmal zurück in die Halle”, um die täglichen Frei- und Dreipunktwürfe zu werfen und sich im “One-on-one” zu messen. Punkt 20.30 Uhr startete dann das Highlight des heutigen Tages. Im Spiel “Camper gegen Coaches” durften zehn von den Trainern ausgewählte Camper in einem 30-minütigen Spiel ihre Chance nutzen, um den Trainern, die sie schon die ganze Woche durch die Halle scheuchen, eins auszuwischen. Mit einem 71:34, für die Coaches natürlich ), ging der vorletzte Tag im „43-Camp“ zu Ende und es hieß “Lichter aus” und Krafttanken für einen letzten Trainingstag in der Vilsbiburger Vilstalhalle.

Michi

Schlagwörter:Basketballcamp, Bezirk OBB, Konditionstraining, Offense / Defense, Sprungkrafttraining, Wurftraining

Sommercamp 2010 – Day 3

“Oh man, alles tut weh!”

Das 43 Camp in Vilsbiburg erreichten gestern den berüchtigten 3 Tag. Die Oberschenkel schmerzen, die Augen sind schwer, und diese Coaches immer. “Auf gehts, komm weiter!” Aber irgendwie macht es dann doch Spaß oder? Trotz der vielen kleinen Wehwehchen waren heute alle Camper hoch motiviert. Vom ungeliebten Morgenlauf, über das Stationstraining, bis zu den Spielen – überall war Konzentration und voller Einsatz verlangt. Gottseidank war bald das rettende Mittagessen in Sicht.

Coached by Johannes

Nachmittags zeigten die Coaches Igor, Michi, Flo und Johannes in der Coach Clinic wieder einige Tricks. Das Thema war Taktiken im 2 gegen 2. Dabei entwickelte sich ein hartes, aber faires Spiel zwischen den Coaches. Im Anschluss wurde wieder an Technik und Taktik gefeilt. Die Stationen Passen, Werfen, Verteidigung und Koordination verlangten den Campern einiges ab. Auch in den Spielen danach wurde wieder hart gekämpft, um nicht in der Tabelle abzurutschen.

Als auch das geschafft war, konnte man sich wieder auf das Wichtige konzentrieren. Muskelkater und Essen! Wegen des tollen Wetters konnte man sogar Grillen im Freien genießen. Den Ende des Tages bildeten die Wettbewerbe 1 gegen 1, Freiwürfe und Dreier schießen. Die gegebene Zeit nutzten die Camper, um Plazierungen zu verbessern und an ihrer Wurftechnik zu feilen.

Als alle Anstrengungen des Tages gemeistert waren gab es nicht wenige, die sich auf die Nachtruhe freuten. Ob morgen wieder alles weh tut?

Flo

Schlagwörter:Basketballcamp, Bezirk OBB, Konditionstraining, Offense / Defense, Sprungkrafttraining, Wurftraining

Sommercamp 2010 – Day 2

Leicht geschwächt aber immer noch hoch motiviert starteten die Camper in Tag 2 des 43-Camps 2010. Der Dienstag begann mit einem Morgenlauf um den Motor ein wenig ins Laufen zu bekommen, sodass das erste Frühstück des Camps sowohl von den Campern als auch von den Coaches dankbar empfangen wurde. Das Stationstraining wurde am Vormittag um 1 neue Station erweitert. An einer Station konnten die jungen Sportler ihr Wurfgeschick verbessern, bei der Defence-Station brachte Alex die Oberschenkel der Camper zum brennen und vervollständigt wurde das Vormittagsprogramm durch Rebound-Drills, Back-Board-Tipdrills und Box out Basics. An der KSÜ Station wurde auch die Kraft der Kids weiter gefördert.

Für die darauf folgenden Spiele wurden die Mannschaften nach stundenlangen Verhandlungen der Trainer so verändert, dass die Spiele ausgeglichener und spannender werden konnten. In 2 x 12 Minuten konnten die Camper beweisen, was sie am Tag gelernt haben. Die täglichen Wettbewerbe im Bereich Freiwürfe, 3-er und 1 gegen 1 wurden außerdem noch vor dem Mittagessen absolviert. Jetzt hatten die Camper sich ihre Pause redlich verdient.

2.05 Meter auf dem Weg zum Korb

Um 14.30 Uhr gab es für die Camp-Teilnehmer ein besonderes Schmanckerl: Johannes Richter, ein echter U 17- Jugendnationalspieler und Teilnehmer der U 17-Basketball WM in Hamburg diesen Sommer, der noch dazu Coach im Camp ist, erzählte den Kids von seinem bisherigen Werdegang. Gespannt saßen die Kinder und Jugendlichen vor dem fast-gleichaltrigen 2,05 m großen Johannes, der auch einige seiner Moves präsentierte. Weiter ging es mit dem Nachmittagsstationen Ballhandling, Passen und Offense Moves wie am Vortag. Bei diesen wurde auf das erlernte aufgebaut und weiter verfeinert, bzw. schwerer gemacht. Danach wurden die restlichen Spiele in den jeweiligen Ligen durchgeführt.

Da einige Camper zur Nachtruhe anscheinend immernoch zu viel Energie übrig hatten, wurde kurzerhand ein Sonder Training für die Unruhestifter durchgeführt, welches bewirkte, dass diese anschließend die leisesten waren . Somit ging auch der Dienstag ruhig und gelassen vorüber

Igor

Schlagwörter:Basketballcamp, Bezirk OBB, Konditionstraining, Offense / Defense, Sprungkrafttraining, Wurftraining