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Pic and Roll – Tag 3

Am dritten Tag geht es um die Defense beim indirekten Block. Es stellen sich ein Ballführer in der Mitte und zwei Flügelspieler auf. Der Ballführer passt den Ball auf eine Seite und stellt dem anderen Flügelspieler einen Block. Dieser cutet zum Ball, versucht den Block optimal auszunutzen und so zu einem einfachen Korberfolg zu kommen. Wieder wird die Übung mit niedriger Intensität eingeführt. Da die Camper aber mittlerweile kleine pic and roll Profis sind, kann die Intensität sehr schnell maximal sein und die Camper dürfen beim 3 vs 3 vollgas geben.

What to watch for:

Schwerpunkte Verteidiger vom Blocksteller :
– Block (Seite) ansagen
– Step out (Fake Switch)
– Drive erschweren/verhindern
– Recover
– Passweg nach dem Roll schließen

Schwerpunkte Verteidiger vom geblockten Spieler:
– Block erkennen (Mentale Vorbereitung)
– Gegenbewegung einleiten
– unter den Block gehen (Under the Top)
– schnell wieder vor den Cuter kommen

Pic and Roll – Tag 2

Am zweiten Tag geht es an der Pic and Roll – Station um die Defense. Sowohl die Defense am Ball, als auch die vom Verteidiger des Blockstellers. Gleichzeitig sollen die Camper zeigen, dass sie das gelernte vom Vortag nicht vergessen haben. Die Übung ist die gleiche, nur das ein zweiter Verteidiger hinzu genommen wird. Wieder wird am Anfang die Übung mit geringer Intensität durchgeführt, danach Schritt für Schritt erhöht. Am Ende soll wieder mit maximaler Intensität gespielt werden, dieses mal 2 vs 2.

What to watch for:

Schwerpunkte Verteidiger vom Blocksteller :
– Block (Seite) ansagen
– Step out (Fake Switch)
– Drive erschweren/verhindern
– Recover

Schwerpunkte Verteidiger vom Spieler mit Ball :
– Block erkennen (Mentale Vorbereitung)
– Gegenbewegung einleiten (ersten Schritt über den Block setzen)
– über den Block gehen (Over the Top)

Pic and Roll – Tag 1

Die Pic and Roll – Station beginnt am ersten Tag mit den Basics der Offense – Spieler. Wie stelle ich einen richtigen Block, wie nutze ich als ballführender Spieler diesen aus und wie rolle ich mich als Blocksteller richtig ab. Dazu steht ein Camper mit Ball mittig an der Dreierlinie mit Gegenspieler. Ein Mitspieler kommt von abwechselnd der rechten und der linken Seite und stellt diesem einen Block. Anfangs wird mit geringer Intensität verteidigt. Je sauberer die Camper die Übung durchführen, umso schneller wird die Intensität erhöht, bis am Ende der Übung bei 100% 2 vs 1 gespielt werden soll.

What to watch for:

Schwerpunkte Angreifer:
– tiefe Position
– Körperspannung
– Block Vorbereitung / Verteidiger in die Position bringen
– Schulter des Verteidiger zwischen den Füßen / Abstand
– eng am Mitspieler vorbei schneiden
– Fuß zur Baseline hin – Ferse anheben, auf dem Ballen drehen
– langer öffnender Schritt
– Ziel anzeigen
– straffer Pass